Blog 55/365：【去旅行】2019西藏行（10/15）
20191015 西藏行 Day 7 - 回台灣了！關於西藏的常見小問題
今天回到台灣了，在去完西藏後才發現，許多對西藏先入為主的擔憂，其實並沒有這麼可怕。這一篇整理10個去西藏可能會有的小問題以及解答：
# 1.西藏要怎麼去？
一般來說，旅行社都會有相關的行程可以報名，可以參考這一篇：__ 由於我是透過學校參訪的名義去，所以不太適用一般人的旅遊狀況。
# 2.要辦哪些證件？
除了台胞證之外，另外需要「入藏證」。「入藏證」通常會由旅行社統一辦理。
# 3.去西藏要注意什麼？
西藏的海拔高度平均都在3000公尺以上，所以許多人都會提及到「高原反應」症狀。此症狀指的是，當我們這些普通平地人搭乘飛機，從低海拔前往高海拔地區時，會因為氧氣不足產生呼吸困難、頭暈想吐、身體無力…等。
# 4.如何預防高原反應？
可以去各大醫院（例如台大醫院、馬階醫院…）掛「旅遊門診」，醫生會開兩種預防高原反應的藥：丹木斯 或 特力西寧。此外，吃「紅景天」也是相當有幫助的。
另外有兩個非常重要的注意事項：不要喝酒 及 前1-3天不要洗澡。在高原上喝酒極度容易引起高原反應，可以說是玩命行為；到西藏後的1-3天不要洗澡，主要是預防耗氧量過大，雖然我很納悶這樣難道不會臭嗎？可能是因為天氣乾燥不容易流汗，所以身上是不太會有臭味的，也有可能是其他原因，請參考第8點。
# 5.藥品有副作用嗎？藥的吃法怎麼吃？
藥品都是有副作用的，但是每個人的反應不同。以「丹木斯」來說，最常聽到的副作用就是手麻腳麻，我自己比較慘，除了手麻腳麻外，還有感覺到疲倦、頻尿、噁心。
藥的吃法每個醫生也說的不同，我的醫生是講出發前一天開始吃，早、晚各吃半粒，到了西藏後改成早晚各吃一粒。不過我到西藏第三天後就覺得高原反應沒這麼嚴重，因此就沒有繼續吃藥了。（大家還是要以主治醫師的指示為主）
紅景天對高原反應的預防也有功效，但屬於保健食品（有膠囊型、也有口服液型），吃法也跟醫院的藥品有所不同。據藥局人員的說法是，最好提前1-2周前就要開始吃，每天吃一次。
此趟旅程我看有吃「丹木斯」或是「紅景天」的人，基本上高原反應的症狀都不嚴重。醫生也說到，其實最重要的還是自己的心態，不要過於擔心，就不會有過度的反應。
# 6.西藏的天氣如何？
以前曾看到這麼一句形容西藏地區的俗諺：「朝穿皮襖午穿紗，抱著火爐吃西瓜。」這句話形容的真的非常貼切，以我這次10月中旬到訪西藏，清晨的溫度平均在7度左右，隨著陽光露臉，中午的溫度可以到達26度，傍晚則會從20度慢慢降到6度左右。在西藏，真的可以在一天體驗到四季的變化。
西藏的冷屬於乾冷，因此溫度看起來雖然很低，但是體感溫度其實並不會感到非常冷，在穿衣上採取「洋蔥式穿法」是最有效率的，反正冷就多套一件衣服，熱的話就開始從外面的衣服開始脫。
西藏的首都-拉薩有「日光城」的別名，這裡的陽光非常非常的大，尤其到下午2、3點時，陽光直射是會讓人睜不開眼睛的，因此太陽眼鏡、防曬乳、遮陽帽、圍巾/魔術頭巾是不可或缺的。
# 7.西藏的生活環境會很落後嗎？
這次最讓我震驚的是，西藏地區的基礎設施非常好，馬路旁也幾乎沒有垃圾，整個街道的整潔程度很高。事實上，拉薩市區的鬧區其實都非常的現代化，街道上有許多流行服飾店，川味館子、藏式餐廳林立，讓人很難想像這些景象竟然會出現在西藏。
然而不可否認的，這裡的廁所真的非常的臭…，除了布達拉宮、大昭寺…等西藏門面景點之外，其他地區的廁所真的不敢讓人恭維，基本上都是要閉氣趕快撒尿，結束後趕緊走人。有趣的是，一些郊區景點的廁所是需要收費的，使用一次就是兩元人民幣，當然環境並不會特別有人清掃，只是會有個人坐在門口跟你收錢而已。
# 8.在西藏最無法忍受的是什麼？
西藏是以宗教文化為主的地區，有許多的景點都是藏傳佛教的寺廟，寺廟中會擺放以酥油製成的蠟燭，以及燃燒藏香。
我個人對於酥油的味道非常無法忍受，剛聞到的時候我以為是很重的羊騷味；藏香的味道在一開始也非常不習慣，因此我在前1-2天只要進入到寺廟，都必須戴起口罩，要不然我會有非常強烈的暈眩感覺。
在經過數天的訓練後，我開始可以不戴口罩進入寺廟，對於酥油以及藏香的味道也開始慢慢習慣，但如果在室內久待，恐怕身體還是受不了的。
# 9.我最喜歡的西藏風景是？
西藏的每個景點都有它的特色，但是這些景點都有個特性，那就是「壯麗」。不論是羊湖、布達拉宮、四季拉山、魯朗林海、巴松措湖…，看到的第一眼都會讓人不由自主發出 "哇塞！"的聲音。
這幾天的行程中，我最喜歡的就是羊湖。…
# 10.此次去完西藏的心得
有人說：「人生中至少要來一次西藏。」
高原地形加上高海拔的氣候，西藏的許多美景是其他地方都看不到的。但這句話我只同意一半，在體驗過高原反應後，我覺得來過一次也夠了…
就跟男生當兵一樣，這會是人生中一次非常重要的體驗，但要我再次經歷，還是算了吧。
